Olahraga ringan dan gerakan rutin memiliki manfaat besar untuk kesehatan orang tua. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, senam ringan, atau latihan keseimbangan membantu menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas. Kegiatan ini
Olahraga ringan dan gerakan rutin memiliki manfaat besar untuk kesehatan orang tua. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, senam ringan, atau latihan keseimbangan membantu menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas. Kegiatan ini